格闘看護師、中野元先生と看護筋をトレーニング！今回はキューバンプレス... 格闘看護師、中野元先生と看護筋をトレーニング！今回はキューバンプレス！三角筋を鍛えましょう！

格闘看護師、中野元先生と看護筋をトレーニング！今回は四股スクワット！... 格闘看護師、中野元先生と看護筋をトレーニング！今回は四股スクワット！内転筋を鍛えましょう！

格闘看護師、中野元先生と看護筋をトレーニング！今回はナローテーブルプ... 格闘看護師、中野元先生と看護筋をトレーニング！今回はナローテーブルプッシュアップ！大胸筋を鍛えましょう！

格闘看護師、中野元先生と看護筋をトレーニング！　今回はお腹の筋肉を鍛... 格闘看護師、中野元先生と看護筋をトレーニング！　今回はお腹の筋肉を鍛えましょう！

格闘看護師、中野元先生と看護筋をトレーニング！　今回は広背筋を鍛えま... 格闘看護師、中野元先生と看護筋をトレーニング！　今回は広背筋を鍛えましょう！

格闘看護師、中野元先生と看護筋をトレーニング！　今回は股関節を鍛えま... 格闘看護師、中野元先生と看護筋をトレーニング！　今回は股関節を鍛えましょう！

格闘看護師、中野元先生と看護筋をトレーニング！　今回は大胸筋を鍛えま... 格闘看護師、中野元先生と看護筋をトレーニング！　今回は大胸筋を鍛えましょう！移乗のときに患者さんの背中や腰に手が通りにくい時ありませんか？

格闘看護師、中野元先生と看護筋をトレーニング！　今回は腹筋を鍛えまし... 格闘看護師、中野元先生と看護筋をトレーニング！　今回は腹筋を鍛えましょう！生理食塩水の箱を持ち上げるとき、腰が曲がっていませんか？

格闘看護師、中野元先生と看護筋をトレーニング！　今回は背中の筋肉を鍛... 格闘看護師、中野元先生と看護筋をトレーニング！　今回は背中の筋肉を鍛えましょう！　あなたは寝ている患者さんを移動するとき、患者さんと自分との距離...

筋肉は裏切らない－。印象的なフレーズとともにムキムキの人たちがトレー... 筋肉は裏切らない－。印象的なフレーズとともにムキムキの人たちがトレーニングをするＮＨＫ番組「みんなで筋肉体操」（初回放送2018年8月）を記憶し...

実習期間中で毎日大変。そんな忙しい時に使える時短メークの仕方を動画で... 実習期間中で毎日大変。そんな忙しい時に使える時短メークの仕方を動画で教えます。 ベースメークは下地がなくても1アイテムで綺麗に仕上がるものを使う...

看護筋を鍛える筋トレグッズをプレゼントします！　今回はファブリックト... 看護筋を鍛える筋トレグッズをプレゼントします！　今回はファブリックトランポリンの「シェイプキューブ」。ご応募お待ちしています。

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