アーノルドプレス【看護力を高める15秒筋トレ⑰】
筋肉は裏切らない－。印象的なフレーズとともにムキムキの人たちがトレーニングをするＮＨＫ番組「みんなで筋肉体操」（初回放送2018年8月）を記憶している人も多いことでしょう。数少ない一般公募枠で19年に出演した中野元さんは看護職で現役の看護大学の准教授。そして、な、なんと格闘家。そんな中野先生が、腰痛など、看護をはじめとする医療・福祉現場の職業病とは無縁でお仕事が続けられるように、と、Will Friends会員のために「看護力を高める15秒筋トレ」を動画で伝授。
毎回強化ポイントを絞って看護筋を鍛え、ついでに骨格筋などの解剖・生理も学んじゃいましょう！
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まずは自分の看護筋のレベルをチェック！ 「職場ではまだ新人、だけど看護筋は部長レベル！」を目指して頑張りましょう！
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まあなたの看護筋レベルは新人・主任・師長・部長？
第17回は「アーノルドプレス」。三角筋を鍛えましょう！
「すべての筋肉は看護に通じます。All for nursing!」
協力：城西国際大学
PROFILE
中野 元（なかの・はじめ）
1987年、石川県生まれ。看護師、保健師。
富山大医学部看護学科卒、同医学薬学教育部看護学専攻博士課程修了。富山大付属病院、金城大看護学部助手、同助教を経て、2021年4月から城西国際大看護学部成人看護学助教、2023年から准教授。日本国際テコンドー協会全日本学生テコンドー選手権ライト級優勝（08年）、同全日本テコンドー選手権ハイパーヘビー級３連覇（16～18年）、NPCJ World Legend Classic Fitness Model優勝 (19年）、Breaking Down2出場・KO勝利（21年）など。身長171㎝、体重70㎏（オン時は65kg）。
